うんちもりもりもり〜＼(^ω^)／またPFCの見直し始めた（笑）｜れいな／フェチクラブ

うんちもりもりもり〜＼(^ω^)／またPFCの見直し始めた（笑）

2024/04/07 (日) 11:51:33

おはよ〜〜〜〜〜っ！！！(≧∀≦)❤️❤️❤️


うんちも毎日いい感じに出てる〜（＾∇＾）💕💕


最近1人の時は新しい食事の見直しを始めたよ👍👍


PFCバランスをしっかり意識して、除脂肪食を目指してみる( ^ω^ )♬♬


食物繊維はやっぱり普段から沢山摂った方がいいみたい💕


私もよくキノコ類とか海藻類はよく食べてるよ(*^_^*)✨


タンパク質なら、納豆や大豆系、青魚とか鶏胸やささみがベスト❤️


糖質ならさつまいも、スーパー大麦あたりもいいらしい♬


タンパク質と玄米とさつまいもはよく食べることあるけど、スーパー大麦はないから1回食べてみようかな( ＾∀＾)❤️❤️


また感想いうね👍👍やっぱり腸活が1番体にいいみたい（＾ν＾）✨✨


4/15(月)〜のお知らせは、また明日の朝の日記からUPするね(*≧∀≦*)💕💕


今日も一緒に思いっきり楽しもうね〜！！\( ˆoˆ )/❤♬♬️


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