悩めるぼくちゃん達へ📣｜そら／MOTHER

悩めるぼくちゃん達へ📣

2024/08/02 (金) 00:21:30

どうしようもない日が
時折というか
頻繁にある事もあるよね
試練の時期がやたら長い時もある

どれだけ頑張っても報われない気がして
悲しい気持ちから抜け出せず
ぐるぐると同じような場所を
回っているようで
自分だけ取り残されてるように感じてしまう

過去を振り返ればやるせなく
情けなくて
未来を考えると霧が立ち込めていて
先が何も見えず
不安が胸が押しつぶされそうだよね

けどね抜け出す方法が色々とあるので
少しずつ紹介できればと思う✨

過去で苦しんでるということは
具体的に言語化できず
モヤモヤしてるだけかもしれない
なのでスマホのメモや紙に書き出してみると
自分の【悩みパターン】が分かります
悩みパターンが分かると
思考の癖も分かるから
結果的に生きやすくなる

あと人間関係
人から言われた言葉などで
深く傷ついたり
酷い目にあった場合
内心怒ってむかついてるはずなんです
けどこの社会では怒りを表現する事は
いけないことだから
怒りの感情だけ知らぬ間に
積もってしまうの
積もった怒りの感情はとても厄介なので
解放する必要があります

用意するのはクッションと丸めた新聞だけ
怒りの言葉を言いながら
クッションを思い切り叩きます
面倒だったら手で叩いてもいいと思う
1日の終わりに嫌だった事、腹が立った事を
吐き出すとスッキリ！
よく眠れそうよ🌙

はたから見たら変みたいかもしれないけど
部屋の中だと1人だから大丈夫！

ぜひ試してみてね✨
では本日もお待ちしております😘
良い夢を🩷