エッチお姉さんの真面目なアドバイス｜そら／MOTHER

エッチお姉さんの真面目なアドバイス

2024/08/29 (木) 00:51:28

ソラの全身写真が見たい❣️って要望が
増えてきたので今日もむっちりを披露❇️


脚で踏まれたい♡
足でシコシコ＆手でカリカリされたい♡
壁ドンされていじめられたい♡
息ができない程大きなお尻に乗られたい♡
鏡の前で羞恥プレイしたい♡
近親相姦♡
女教師と生徒♡
などなどみんなの欲望叶えちゃうよ💋

今月は出勤が少なめなので早めに
メッセージもらえると助かります🩷


o,+:｡☆.*・+｡o,+:｡☆.*・+｡


さてソラの写メ日記の読者です！と
嬉しいお言葉を頂くようになったので

今回は【✨眠る前のリラックス法✨】


今睡眠障害で悩む人って多いらしいね
みんなも緊張したり日々ストレスがある
時折眠りづらいことがあると思うの

現代人は基本的に呼吸が浅いんだって
お仕事で前屈みになる姿勢で
ロックされていたり
多忙でストレッチする時間もないから
どうしても肋骨周りが硬くなりがち

肋骨を締めてるってよく聞くけど
緩めるってなかなかないでしょう？
今回は呼吸と共に少しずつ緩めていこう🩷
ソラが隣で肩に手を置いているから
リラックスしながら進めてね✨

まずベットに横になったら
肋骨を包むように両手を添えます
そしたらゆっくり肺に息を入れましょう！
風船が膨らんでいっぱいになったら
今度は静かに息を吐き出す🍀
最初は入りづらくて苦しいかもしれない
ポイントは腹式ではなく、胸式呼吸だよ✨

やっていくと胸のどこかにつっかえを感じたり、呼吸を繰り返すうちに何かを思い出して泣きたくなるかもしれない
その時は別に泣いても大丈夫！
いい子いい子だよ♡

夜眠る前に10回でもいいので
やってみてね🎵
慣れたら回数を増やしてみよう

台風が今回も弱々ちゃんだといいな
早めに去ってくれますように！

では良い夢をみてね


o,+:｡☆.*・+｡