つばさ
最狂♡変態育成レッスン
本日 14:0023:00
あそこがガチガチになってたら危険⚠️
2024/09/05 (木) 10:26:36
世の変態さん、
つばさ様の変態ペットちゃんへ
おはようございます☀️
アナル好き・変態好きのつばさです🪽
本日もドライ難民さんにとって
為になるお話をしていこうと思います🌱𓂃 𓈒𓏸
前回、柔軟性について触れたので
どこが柔らかいといいのか
どこを鍛えればいいのか
お話していきますね☝🏻 ͗ ͗
股関節周りのストレッチを
よくしてねとお伝えしていますが
それ以上に鍛えてほしいのは
“骨盤底筋“と“横隔膜“
です。
基本的に横隔膜を
上下にうまく動かせてない方は
骨盤底筋もガチガチです。
骨盤底筋をうまく動かせない方は
まずは横隔膜を意識してみて下さい✨️
では変態さん♡
1度、呼吸をしてみてください
( '-' )ｽｩｩｩ⤴︎︎︎ﾊｧｧｧ⤵︎ ︎
横隔膜を上下に動かせている感覚は
ありますか？
横隔膜が上下に動かせていないと
うまく呼吸が出来ない為、
胸で呼吸しながら
頑張って肺を広げることになるので
呼吸は浅くなり、
どんどん横隔膜が硬くなってしまいます。
・深い眠りにつけない
・息苦しさを感じることがある
・メンタルが安定しない
・お腹がぽっこりしている
当てはまっている数が多いほど
横隔膜のガチガチ度も高めです😱
横隔膜と骨盤底筋は連動しているので
横隔膜と骨盤底筋を鍛えることが
大事になってきます。
何故、連動しているのかは
腹圧を一定にかけられるように
する為と言われてます。
横隔膜を鍛えるには
吸うことよりも吐く時間を
長くすることが大事です。
では
今すぐにでも出来る
1日横隔膜トレーニングを
やってみよーーーう❣️
スーーーっと
15秒、息を吐いてみましょう♡
横隔膜がガチガチな方ほど
苦しいと思いますが
頑張ってやってみてね💕︎
これ以外にも
ドライ難民さんに向けた
股関節周りを柔らかくしながら
骨盤底筋も鍛えられるストレッチ
インナーマッスルを鍛える為の
ストレッチを
しっかり覚えて頂きたいので
是非、会いにいらしてくださいね☺️
裸でストレッチするお姿を
想像したら
少し笑ってしまいましたが
ドライ難民さんは
頑張ろうね(*•̀ㅂ•́)و✧
覚えたら
お家でしっかりストレッチして
ドライオーガズムで
悶え逝き狂えちゃう
健康でいやらしいおカラダに
していきましょう🔥❤️🔥
つばさ🪽
つばさ様の変態ペットちゃんへ
おはようございます☀️
アナル好き・変態好きのつばさです🪽
本日もドライ難民さんにとって
為になるお話をしていこうと思います🌱𓂃 𓈒𓏸
前回、柔軟性について触れたので
どこが柔らかいといいのか
どこを鍛えればいいのか
お話していきますね☝🏻 ͗ ͗
股関節周りのストレッチを
よくしてねとお伝えしていますが
それ以上に鍛えてほしいのは
“骨盤底筋“と“横隔膜“
です。
基本的に横隔膜を
上下にうまく動かせてない方は
骨盤底筋もガチガチです。
骨盤底筋をうまく動かせない方は
まずは横隔膜を意識してみて下さい✨️
では変態さん♡
1度、呼吸をしてみてください
( '-' )ｽｩｩｩ⤴︎︎︎ﾊｧｧｧ⤵︎ ︎
横隔膜を上下に動かせている感覚は
ありますか？
横隔膜が上下に動かせていないと
うまく呼吸が出来ない為、
胸で呼吸しながら
頑張って肺を広げることになるので
呼吸は浅くなり、
どんどん横隔膜が硬くなってしまいます。
・深い眠りにつけない
・息苦しさを感じることがある
・メンタルが安定しない
・お腹がぽっこりしている
当てはまっている数が多いほど
横隔膜のガチガチ度も高めです😱
横隔膜と骨盤底筋は連動しているので
横隔膜と骨盤底筋を鍛えることが
大事になってきます。
何故、連動しているのかは
腹圧を一定にかけられるように
する為と言われてます。
横隔膜を鍛えるには
吸うことよりも吐く時間を
長くすることが大事です。
では
今すぐにでも出来る
1日横隔膜トレーニングを
やってみよーーーう❣️
スーーーっと
15秒、息を吐いてみましょう♡
横隔膜がガチガチな方ほど
苦しいと思いますが
頑張ってやってみてね💕︎
これ以外にも
ドライ難民さんに向けた
股関節周りを柔らかくしながら
骨盤底筋も鍛えられるストレッチ
インナーマッスルを鍛える為の
ストレッチを
しっかり覚えて頂きたいので
是非、会いにいらしてくださいね☺️
裸でストレッチするお姿を
想像したら
少し笑ってしまいましたが
ドライ難民さんは
頑張ろうね(*•̀ㅂ•́)و✧
覚えたら
お家でしっかりストレッチして
ドライオーガズムで
悶え逝き狂えちゃう
健康でいやらしいおカラダに
していきましょう🔥❤️🔥
つばさ🪽
お店情報
| 都内全域デリバリー開始!鶯谷で17年、愛される日本一のM性感デリバリーヘルス。初心者から変態さんまで幅広くお楽しみいただけます。痴女3P,女装,聖水,顔面騎乗,ペニバン,前立腺開発,ドライオーガズム,男の潮吹きなどの変態プレイ専門店 | |
| 店名 | 変態なんでも鑑定団 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5808-5765 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 9:00〜翌5:00 |
| ジャンル | デリヘル、Ｍ性感 |
| 関連タグ | マニアプレイ・フェチプレイ／前立腺・ドライオーガズム |
| 営業形態 | |
| カード利用 | クレジットカード利用可 |
| 領収書 | |
| オフィシャルHP | https://www.hentai5765.com/ |
| 公式ツイッター | @kntdn9 |
| 公式YouTubeチャンネル | |
| 公式インスタグラム | |
| 公式ブログ | |
| アクセス・出張範囲 | 東京都台東区 |
| 県 | 東京都 |
| エリア | 上野・鶯谷・神田・秋葉原 |
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