スタイルよくするためにしてるアレコレ〜｜なつめ／横浜回春性感マッサージ倶楽部

スタイルよくするためにしてるアレコレ〜

2024/11/27 (水) 21:33:33

たまにはキメすぎてない自撮りも載せなくては🙄💦
ポーズはなんかカッコつけてます(いつも？笑)


お題：スタイルをキープするために何かしてる？に回答♪


キープ…(・∀・)
というよりもっと色々と努力しなきゃなんですが、
お仕事じゃない限り、基本的にめんどくさがりオバケなので👻
無理しない程度にしかできず😂


・お水を沢山飲む
(言うて1日1リットルくらい＋お茶とか)

・なるべく湯船に浸かる

・ハイカロリーor沢山食べるのは週1程度におさめる

・気付いた時に腹筋に力を入れる
(電車で立ちながらとか)

・たまにエクササイズボードに乗ってウエストをひねる
(くびれによい、らしい)

・ものすごく気が向いた時にベッドの上でプランクとか腹筋とか
(月1〜2くらいしかできてないw)




何年か前はキックボクシング習ったり、
バイクエクササイズ習ったりしてたのですが
やめてからの方がなぜか痩せたので🙄笑
がんばるのはやめよ〜ってなってます。


紳士様を喘がせるのが
一番のスタイルキープ法かも(*´ｰ`*)💓
なつめはよくお尻が筋肉痛になりがちです。笑