シフトみてにょ｜佑茉／えっちなマッサージ屋さん 神戸店

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おはようございます、神戸店ゆまです🐹
本日も元気に出勤です🍌ｷﾞｭｯ✊🏻 ̖́-


追加シフト更新いたしました(∩ˊ꒳​ˋ∩)📓.*


・1/15⏰15時〜24 時
・1/17⏰12時〜20時 ※13時〜60分【埋】
・1/22⏰12時〜20時
・1/24⏰15時〜24時

ご確認いただき
都合あうお兄さんいらっしゃいましたら
ぜひお誘いお待ちしてます😳💗

今年の目標は
【完全🌋！健康体💪🏻💪🏻】

出してるシフトは休まないように😤出来たらいいなと思ってます！
なので無理ないシフトで回させていただいてること、ご理解くださいませ🤲🏻´-


今健康維持でやってる事としては、

・1日1個 納豆をたべる、ヨーグルトをたべる
・湯船に毎日入る
・免疫サプリを飲む
・寝る前にほっとレモンしょうが蜂蜜を飲む
・ウォーキング
・水分を多くとる
・生活習慣を正す、睡眠をしっかりとる

など、出来ること色々極端にやってる限りであります……😇


免疫機能の7割は腸内環境の善し悪しで影響されてるみたいなので
体の冷えや、寝不足によって体の循環が悪くなり免疫力が下がっちゃうんです💔

とにかくそれを意識して
継続的にできるように今は努力してます🥹💪🏻

なにか他に免疫機能アップにいい方法がありましたら
物知りなお兄様がた💓‪ぜひとも
激弱ゆまに教えてくださいまし、、、🥹


それでは本日も
よろしくお願いします👼🏻💘


－Yuma－