意外と意識しちゃってた・・・｜りょう　新人期間中／SILK SPA　福岡店

意外と意識しちゃってた・・・

2025/01/21 (火) 20:01:29

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お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪



怒られそうなこと言うと、あまり本気でダイエットしたことはないのですが

ここに入店した頃と比べると、
結構体が締まったなぁと思っています✨️☺️



入店当初のパネル⬆️


写真を撮るようになって、意識が変わったのが一番かもしれません📸✨️


お兄様も、定期的に自分の写真撮られてもいいかも😁



撮影前は特にですが、
食事には気を付けています😋🍴


お肌の為にも、外食をなるべく減らして
自炊すること🍳✨️


そして糖質が高いものを避けること🍨


あと、菓子パンは食べるのをやめました🍞


炭水化物はなるべく白米で摂るようにしています🍚
麺類は大好きなので食べちゃいますが🍜


そのくらいかなぁ…🥰


飲むお酒は梅酒からハイボールに変えたので、それも大きな糖質カットになっていると思います🥃



食べ物と飲み物は自分を作っているものなので、
お兄様方も意識されてみてくださいね♡♡



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