鍼と筋膜ローラーと私｜せりな／舐めたくてグループ～君とヤリスギ学園～町田校

どうも、せりないきんです


先日、加湿器を片付けようと、持ち上げたら、自分が思ったよりも水が入っていて重たくて、その瞬間、腰がピキーーン


あ、これやった？ぎっくりやった？と思ったのですが、動けたので、ほなぎっくり腰とちゃうか〜と私の心の中のミルクボーイが囁いていたのですが、


そこから数日、しゃがむと痛い、立ち上がるのもゥアッ‼️と奇声を言いながら立ち上がる始末


1週間経ってもそんな調子だったので、初めての、鍼デビュー‼️鍼灸院に行ってきた


女性の鍼灸師さん、とってもやさしくて、いろいろ教えてくれました
お尻も凝ってて（自覚あり、座ってる時間が長いので…）、私はほんっとに体の使い方が下手くそらしい、運動したことないからね…


まとめると、ちょっと筋トレとかストレッチとかしないとね、ということでした
プランクとかはまだレベル高いです‼️腹式呼吸とかからやってください‼️と…どんだけ筋肉ないんだよ


が‼️鍼が、スゲェ‼️一瞬でしゃがめるようになりました
気を抜くとね、ピキーーンが来そうになるんですが、しばらくすると、全然大丈夫


一瞬で鍼の虜です、忘れられない、またやりたい、恋かも


腰痛等でお悩みの皆さん、鍼灸院も視野に入れてはいかがでしょうか


私は、筋膜ローラー買いました、これでゴリゴリほぐすところから始めます
ジムとか行きたいけど、契約して行かない未来が見えるので、とりあえずお家でできることやってから考えます